健康法

知っておきたい健康情報をまとめています。

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ためしてガッテン | 果糖ぶどう糖液糖が老化の元で体に悪い理由!

「果糖ぶどう糖液糖って、なんか体に良くないって聞くけど、どういうこと?」 「果糖ぶどう糖液糖とか、ぶどう糖果糖液糖とか、高果糖液糖とかいろいろあるけど、どう違うの?」 「美容と健康のためには、何に気を付ければいいの?」 ち...
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クーラーがだるい時の解消法!エアコンの上手な使い方と予防法!

「エアコンを使うとからだがだるくなる。。」 「どうしたらだるいのを解消できる?」 「だるくなるけど、エアコンを使わないと暑くて耐えられない!」 夏のエアコンでこのような悩みをもったことはありませんか? 私もクーラーの...
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人生レシピ「自律神経を整える」の3行日記・食べ物・ストレッチ・呼吸法!

2021年2月5日のNHK「あしたも晴れ!人生レシピ」は、「心と体をいたわる術!自律神経を整えよう」でした。 自律神経のスペシャリストの小林弘幸順天堂大学教授に、食べ物・呼吸・ストレッチ運動・3行日記の方法を解説してもらいました。 ...
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ズンバ初心者におすすめのyoutube動画!おうちダンスで運動不足解消!

痩せたいけど、辛い運動はまず無理。。。それなら、ズンバ!! ズンバの魅力は、ノリノリのラテンポップミュージック。 スンバの初心者でも大丈夫。棺桶に片足つっこんだ人も踊りだします! スンバの初心者でもおうちで楽しくダンスして...
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プロフェッショナル女性外来の天野惠子医師の病院はどこ?予約の取り方!

2019年8月27日のNHK「プロフェッショナル仕事の流儀」では、女性外来のパイオニアである内科医師の天野惠子さんが取り上げられした。 そこで、女性外来の天野惠子医師の診察が受けられる2つの病院、予約を取るための手順、天野惠子医師のプ...
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