「夏の寝苦しい夜、冷房を入れないと暑くて寝れないけど、入れると寒くなる。。」
「冷房の風が直撃して、からだがだるい」
「夏の寝苦しい夜にサーキュレーターが活躍するって本当？」
「サーキュレーターを使うと、電気代はどう？」
あまりに寝苦しい熱帯夜。
サーキュレーターを導入しようかと思ったら、こんなことが気になりますよね。
今回はサーキュレーターの使用歴２年の私が、快適に眠れるサーキュレーターの使い方を紹介します！
この記事では以下の４つの項目に分けて進めていきます。
・寝苦しい夜はサーキュレーターをどう使えばいいか
・サーキュレーターを使うと寝苦しさにどんな変化があるのか
・サーキュレーターの音、かかる電気代
・実際にサーキュレーターを使っている人の声
私もサーキュレーターを購入する時「涼しくなるって聞くけど本当かな」と少し心配でした。
この記事を読めば、快適に寝るためのサーキュレーターの効果的な使い方がわかって、寝苦しい夜から解放されますよ！
エアコンをつける？消す？寝苦しい夜の対策
「夏の寝苦しい夜、冷房を入れないと暑くて寝れないけど、入れると寒くなる。。」
エアコンをつけても、なかなかちょうどよくなってくれないお部屋の温度。
エアコンは空気を冷やすことはできますが、空気をうまく循環させることはできないので、部屋が均一な快適温度になりません。
これが、夏の夜の寝苦しさの原因です。
小学校の理科の授業で習ったように、あたたかい空気は上に、冷たい空気は下にたまるという性質があり、部屋の中で空気のムラができてしまいます。
足元はキンキンに冷えているのに、上半身はまだあついという経験はありませんか？
エアコンが冷やした空気は、そのまま下にたまって、足元だけどんどん冷えていき、上半身はあついままという状況になるのです。
これでは、いくらエアコンをかけても快適にはならず、身体がだるくなってしまうばかりです。
このように空気が循環せず、部屋の中でできてしまう温度のムラが寝苦しい夜の原因です。
そこでサーキュレーターの出番です。
サーキュレーターを使って空気を循環させれば、お部屋全体にまろやかな涼しさが行き渡ります。
寝苦しい夜の対策にサーキュレーターは必需品
サーキュレーターは、夏の寝苦しい夜の必需品です。
具体的にサーキュレーターがどのような働きをするのか見ていきましょう。
工学院大学が、サーキュレーターを使うことで快適に眠れるという動画を公開しています。
サーキュレーターで空気を循環させて温度のムラがなくなれば、部屋を快適な状態で保つことができます。
エアコンを２６度設定で使用していたとしても、サーキュレーターと併用すれば２７度設定でも快適です。
寝苦しい夜を快適な夜に変えるには、サーキュレーターが必需品なのです。
サーキュレーターの電気代と音は？
サーキュレーターの電気代や音が心配かと思いますが、最近のサーキュレーターはその点も大丈夫です。
数あるサーキュレーターの中で一番のおすすめは、省エネ性能と静音性にすぐれたモダンデコのサーキュレーターです。
電気代
サーキュレーターを使うことで効率的に部屋を冷やすことができるので、エアコンの設定温度を今までより１度高い設定温度にすることができます。
エアコンの設定温度を１度あげると節電効果は大きいので、サーキュレーターの電気代を入れても、トータルの電気代は安くなります。
サーキュレーターを使うことで電気代が高くなるどころか、むしろ安くなるなんて嬉しいですよね。
ただ、エアコンの設定温度を今までと同じにしてサーキュレーターも使ってとなると、電気代は高くなってしまいます。
エアコンの設定温度を今まで２６度で使用していたのであれば、２７度にしましょう。
サーキュレーターのおかげで十分涼しく感じることができるはずです。
モダンデコのサーキュレーターは他社製よりも省エネ性能が優れているので、電気代の節約効果に更に期待ができます。
音
寝る時に使うとなると、一番気になるのが音ですよね。
私はモダンデコよりも音が大きなサーキュレーターを使っていますが、それでも寝る時に音は気になりません。
サーキュレーターよりも、空気清浄機やエアコンの音の方が気になります。
静音性では、モダンデコのサーキュレーターがイチオシです。
一番弱い風の時の音は、鉛筆で書く音くらいで、エアコンの弱運転よりも小さな音です。
カラーは５色展開なので、お部屋の雰囲気にあわせられます。
サーキュレーターで寝苦しい夜も快眠を実現！
実際にサーキュレーターを使っている人の声をいくつか紹介します。
一昨日あまりにも暑かったのでAmazonでサーキュレーターを購入、本日届きました。エアコンの風は床に溜まるので首振らず床と並行にするとかなり涼しい❗️
形が目玉おやじ😅 pic.twitter.com/O4rOfS8VWn— だい@アラフィフ筋トレ！ (@PumpingHead) June 10, 2021
これ、風量1は音無 2で壁に向けて寝るとエアコンいらないくらい涼しいの🎐
無印良品のサーキュレーター
1年中使えます。 pic.twitter.com/hu0OcVHEAF— まりりん (@maririn69) July 27, 2020
片付けとか色々やってたらこんな時間ー💦サーキュレーターきました。扇風機苦手だけど思ったより直接的な風がこないのは良い。(風で紙が散らばるのがとても嫌い) pic.twitter.com/X8mOU31o6P
— 🚽三浦ひらく🚽 (@sepuco777) June 13, 2021
やはりあつい夏は、サーキュレーターを使うことで涼しさを感じる人が多いようです。
中には「直接風があたってしまう扇風機は苦手だが、風を循環させるサーキュレーターは快適に感じる」といった声もありました。
私は、サーキュレーターを「買ってよかった」と実感してます。
気温はあまり高くないけど湿度が高くてあつい日は、エアコンではなくサーキュレーターだけでじめっとしたあつさが解消されたりします。
サーキュレーターを買う前は、寝ている時エアコンの風が直接自分にあたってしまい、起きたらからだがだるいということがよくありました。
冷たい風がからだに直接あたることでからだが冷えすぎてしまい、クーラー病になっていました。
サーキュレーターを買ってから、空気を循環させることができ、冷たい風が直接あたることがなくなったので、起きた時にだるさを感じることもなくなりました。
電気代の節約ができて快適に眠れ、クーラー病を予防することもできる！
サーキュレーターは、本当に寝苦しい夜の快眠グッズとして必需品です。
最後に／まとめ
今回は寝苦しい夜を快適にするための必需品、サーキュレーターを紹介しました。
・部屋の中の温度のムラが寝苦しさの原因
・サーキュレーターでムラをなくすことで、快適に眠れる
・サーキュレーターを使っている人の多くが快適さに満足している
実際に使ってみるまでは「本当に涼しくなるのかな」「電気代高くならないかな」と心配でしたが、寝苦しかった夜がサーキュレーター１台ですっかり快適になりました。
起きた時のからだのだるさがなくなったのは、私にとってとても嬉しい効果でした。
寝苦しい夜に悩んで身体の不調を感じているなら、サーキュレーターは試してみる価値ありです。
